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宝宝喝什么水好
[ 时间：2024-03-06 ]

现在养娃的“神器”花样百出，仅水就有N种：矿泉水、纯净水、蒸馏水、富氧水......甚至还有婴儿水，面对林林总总的水，养娃到底用什么样的水好？

白开水 

第一选择就是白开水，自来水煮沸后可以给宝宝喝，只要水质符合国家的生活饮用水卫生标准，煮沸后都可以给宝宝喝。

纯净水

第二种是纯净水，是不含有任何矿物质的，有的家长担心水里没有矿物质，会不会让宝宝缺乏一些矿物质，其实家长不用担心，宝宝不是靠喝水来补充矿物质的。矿物质的摄入，是靠正常的一些食物来补充；喝水主要是补充水分。

矿泉水 

第三种是矿泉水，如果钠含量每升超过20毫克的矿泉水不能给宝宝喝，尤其是两岁以下的宝宝；另外不建议用矿泉水去冲泡奶粉，因为矿泉水可能会破坏奶粉中调配好的矿物质比例。

婴儿水

第四种是不少家长追捧的“婴儿水”。国家并没有制定针对婴幼儿饮水的标准。每个国家对饮用水的指标也是不同的，婴儿水钠的含量是低于每升20毫克，普通的矿泉水也有符合这个标准的。

对于婴儿喝水，如果纯母乳喂养的孩子是不用额外补充水分的，《中国居民膳食指南(2022)》建议：“六个月以内的婴儿建议以纯母乳喂养，所有的营养包括水分都由母乳提供，不需要添加任何辅食，必要时可以喂点水。”

不管给宝宝选择喝什么水，一定要注意卫生，避免给宝宝喝放置很久的饮用水，放置时间长容易滋生细菌；给宝宝选择符合国家生活饮用水标准的经高温灭菌后可直接饮用。