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全民科学爱耳，共护听力健康
[ 时间：2026-03-06 ]

频繁掏耳朵：

破坏耳道保护屏障

耳屎其实是耳朵的 “保护屏障”，不用天天掏。

很多家长觉得耳屎脏，总喜欢用棉签、挖耳勺给孩子清理，甚至自己也天天掏。其实耳道有自洁功能，少量耳屎能防尘、抗菌、保护鼓膜。频繁用力掏耳朵，最容易划伤耳道、引发发炎，严重时还可能戳破鼓膜，造成永久性听力损伤。 只有当孩子出现明显耳闷、听力下降、耳朵疼痛时，才需要到医院由专业医生处理，不要在家盲目操作。

长时间戴耳机，

听力损伤不可逆

内耳毛细胞不可再生，噪音伤害一旦造成，很难恢复。

不管是孩子上网课、听故事，还是大人通勤听歌，长时间大音量戴耳机，都是听力的 “隐形杀手”。医生建议牢记 “60-60 原则”：音量不超过60%，单次佩戴不超过60分钟。 嘈杂环境里尽量不戴耳机，更不要戴着耳机睡觉。相比入耳式，头戴式耳机对耳朵更友好，能减少对内耳的直接刺激。

高分贝玩具和噪音，

最伤孩子耳朵

儿童耳朵对声音更敏感，长期暴露在高噪音中，听力会悄悄下降。

很多带声光的玩具、喇叭、早教机，近距离音量很容易超标。超过85分贝的声音，长期接触就会损伤听力。 家长尽量别让孩子把发声玩具贴在耳边玩，远离鞭炮、KTV、商场音响、施工场地等高噪音环境。如果发现孩子看电视总调大音量、叫人反应迟钝、经常揉耳朵，一定要及时检查听力。

最后，爱耳护耳，关键在日常预防。不随意掏耳朵、科学使用耳机、远离高分贝噪音，就是对耳朵最好的保护。儿童正处于听力发育关键期，家长更要多加留意。一旦出现耳鸣、耳痛、耳闷、听不清、反应变慢等情况，一定要尽早到医院检查，抓住黄金干预时间，别让小问题拖成大麻烦。