当身体悄悄按下“更替键”，你可能会遇到这些情况：白天一阵阵发热出汗，夜里翻来覆去睡不踏实；情绪像坐过山车，时而烦躁，时而低落；心跳忽快忽慢，头晕头痛来串门；月经忽多忽少，阴道干涩，性生活变得“不自在”；还可能频繁上厕所、体重上升、腰背关节酸痛、眼睛干涩……这就是更年期，更准确地说是“围绝经期”的常见表现。中西医结合治疗，能更稳地度过这一阶段。
为什么会产生这些症状？
卵泡数量及其功能逐渐减退，雌激素水平降低对下丘脑垂体的负反馈调节作用减弱，下丘脑垂体卵巢轴的平衡失调，引起植物神经中枢及其支配的各脏器功能紊乱。植物神经系统功能紊乱，影响脑内体温调节中枢与神经递质（5-HT、去甲肾上腺素），出现潮热、盗汗与睡眠紊乱。
自主神经易“失调”：会导致心悸、出汗、手凉脚冷、而血压波动更是常见。
雌激素下降：使泌尿生殖道上皮变薄、分泌减少，导致阴道干涩、性交不适、尿频尿急与反复尿路刺激感；皮肤与眼表泪膜也更易干燥。
骨与肌肉“悄悄流失”：雌激素保护骨代谢，一旦下降，骨吸收增加、骨密度下滑，伴肌量减少，表现为腰背酸痛、易疲劳、力量下降，长期可发展为骨质疏松。
代谢“换挡”：胰岛素敏感性下降、脂质代谢改变，体重尤其是腹部脂肪更容易增加，心血管风险随之上升。
心理与社会因素叠加：睡眠变差、角色压力与人生事件叠加，焦虑、情绪低落与认知注意力波动更易出现。
中西结合：温和的身心“调频器”
1、分型辨治：先弄清“你是哪一型”
每个人的体质不同，感受也不同。常见四种“体质状态”：
偏热型：怕热、潮热盗汗、口干心烦、睡不安。
偏冷型：手脚易冷、畏寒乏力、夜里频繁起夜、腰膝酸软。
虚实夹杂型：一会儿怕冷、一会儿又发热，既困又睡不实，白天没精神。
心身失调型：心烦、易惊、心跳快、入睡难，多梦，醒了再难睡。
2、针对不同体质和症状，传统医学的经方有办法
除了临床评估后由专业医生的给予的必要激素补充外，传统经方对不同症状，不同“体质状态”有对应的中药，植物药对症治疗，如现代药理学提示：健脾化瘀中药对纠正体内一氧化氮及氧自由基等指标的紊乱具有一定作用，补肾部分中药可调节骨代谢、改善骨质疏松，疏肝健脾中药有调整更年期的血清总胆固醇三酰甘油、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平。此外，还有针灸、耳穴贴压：配合日常自我按压，帮助放松、助眠、减轻焦虑。
关于压力性尿失禁
打喷嚏、大笑、跑跳时“猝不及防”的漏尿，与盆底支持组织退变及雌激素下降相关。越早干预，越好恢复。
盆底肌训练（凯格尔）：每日3组，每组10–15次，坚持8–12周，提升控尿力。
生活管理：控制体重、少咖啡酒精、避免憋尿、规律如厕。
综合调理：针灸、贴敷配合盆底康复，必要时就诊评估进一步方案。
最后，温馨提醒：若月经异常持续、潮热失眠严重、明显情绪低落、血压血糖波动或反复尿失禁，请尽早就医，选择适合你的中西医结合方案。
每个人的更年期都独一无二。与身体和解，爱自己多一点。你值得被温柔以待。