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腹痛、腰背酸痛如何应对?
[ 时间:2025-10-14 ]

孕早期子宫变大、使得韧带受拉扯产生轻微的腹痛,这种情况会在2~3周后消失,准妈妈不必过分担心。如果腹痛较严重并且具有持续性,应及时就医。

腹痛、腰背酸痛的缓解方法

1.放松情绪,孕早期轻度的腰背酸痛属于正常生理现象,一般可自然消退,不必紧张;

2.经常变换体位、姿势,避免长时间站立,侧卧位休息;

3.准备一个有靠背垫的座椅或在下腹部戴一个腹带;建议穿低跟(小于2厘米)、柔软、舒适的鞋;适当运动,增加腰背肌力;

4.如果偶有下腹隐痛或下坠感,不用太紧张,密切观察。如疼痛加重或持续存在,需去医院就诊。|