搜索
首页
医院概况
党建文化
就医指南
教学科研
人才招聘
院务公开
English

妇幼云

Health

产后

您的位置：首页 > 健教云宣教 > 产后

产后中医调理全指南
[ 时间：2025-08-20 ]

自古至今，常有产后妈妈感叹“月子病难缠”，产后是气血骤虚、经络空疏的特殊阶段。

“产后百节空虚”，产后妈妈体质多虚多瘀，由于分娩失血和哺乳耗气易导致头晕乏力，恶露未净易导致腹痛或面色暗沉；脏腑失衡，肾气亏会导致腰酸脱发、夜尿频，肝郁结会导致情绪波动、乳腺堵塞；腠理不固，毛孔张开会致使妈妈们怕风畏冷、易感外邪。

其实，很多妈妈不知道，在产后6周内的调理会直接影响未来的体质！今天，我们带您一起来读懂“产后中医调理的核心法则”：

妇幼中医

产后调理四步法

清排期

清排期：产后1周

1.食疗作用：补气养血，消肿复元

煲汤药膳方：黄芪、党参、玉米须、艾叶、炒白术、当归等；

2.产后复元茶作用：健脾消肿

茶饮方：桔梗、大枣、枸杞子、陈皮等；

3.中医外治调理：产后元气灸

调理期

调理期：产后2周

1.食疗作用：调理气血，通乳复宫

煲汤药膳方：通草、陈皮、玄参、当归等；

2.产后复元茶作用：养血通乳

茶饮方：枸杞子、大枣、桔梗、陈皮、通草；

3.中医外治调理：解乏头疗、养发头浴

滋补期

滋补期：产后3周

1.食疗作用：滋阴补肾，疏肝养颜

煲汤药膳方：当归、党参、陈皮、通草；

2.产后复元茶作用：疏肝养血通乳

茶饮方：枸杞子、百合、陈皮、通草；

3.中医外治调理：产后三焦罐 

巩固期

巩固期：产后4周至42天

1.食疗作用：健脾升提，补肾固本

煲汤药膳方：黄芪、炙甘草、杜仲、桔梗；

2.产后复元茶作用：补气健脾固表

茶饮方：人参叶、陈皮、百合、桑叶、大枣；

3.中医外治调理：产后驻颜刮痧（面部刮痧、草本面膜）

产后调理常见误区警示

提醒孕产妇家庭，除了关注以上的调理四步法，在产后调理也要避免一些常见的误区，特别要注意，切忌：

1."大补特补"→会导致堵奶或肥胖 

2.长期卧床→会导致加重血瘀  

3.过早节食→会导致气血更虚  

妇幼中医产后特色服务

针对产后妈妈们遇到的各种问题，南京市妇幼保健院中医科提供中医产后特色服务，包含：

1. 中医专家团队产后体质测评

2. 周周药膳个性定制

3. 产后调理精品课程  

4. 产后复元档案跟踪

5. 线上服务：

①互联网医院：便捷开药茶/自助开药包（中医特色茶饮、足浴头浴包、中药养生热敷贴可以线上送达）

②中医居家调理：产后病症线上看诊，传统疗法到家治疗，包括：

√ 产后常见疾病：产后恶露不净、子宫复旧不良、产后头身关节痛、产后尿频、产后尿潴留、产后尿失禁；

√ 产后乳房疾病：产后缺乳、乳汁淤积、哺乳期乳腺炎；

√ 产后杂病：产后痔疮、产后失眠多梦

“月子”不仅是产后的30天，而是生命重启的42天黄金期。妇幼中医为您量身定制产后康复策略，用中医智慧，助您焕发新生！