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目前乳腺结节、乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺疼痛的病人很多，占乳腺门诊病人80%以上，而这些乳腺问题也会有恶变的可能。众所周知，乳腺疾病和情绪相关，但有一类人群往往都是闷头、踏实做事，希望得到上司的提拔和表扬；在和别人相处时候，认真的、全心全意的对别人好，坐等对方肯定。这类人群属于讨好型人格，她们不懂得拒绝，表面上“情绪稳定”，实际在压抑自己，最终伤自己，更伤乳房。
如何避免乳腺问题？
生活中应该注意哪些方面可以避免乳腺问题？首先，情志治病。乳腺疼痛严重影响女性的生活质量，同样影响情绪，反之亦然，情绪也导致疾病。所谓“身心同调，情治辅助”，情绪可以致病，也可以治病。如果我们能够把自己的情绪内核稳定了，心理舒服了，身体也舒服了。其次，改变生活习惯。健康饮食、拒绝熬夜、穿着合适的文胸、适当的运动，学会放松心态。 最后，定期的检查不可少。有乳腺结节、乳腺增生、乳腺囊肿，特别是有家族史、肥胖、未生育、未哺乳等高危因素人群要定期检查。
生活中应该注意哪些方面可以避免乳腺问题？
首先，情志治病。乳腺疼痛严重影响女性的生活质量，同样影响情绪，反之亦然，情绪也导致疾病。所谓“身心同调，情治辅助”，情绪可以致病，也可以治病。如果我们能够把自己的情绪内核稳定了，心理舒服了，身体也舒服了。
其次，改变生活习惯。健康饮食、拒绝熬夜、穿着合适的文胸、适当的运动，学会放松心态。
最后，定期的检查不可少。有乳腺结节、乳腺增生、乳腺囊肿，特别是有家族史、肥胖、未生育、未哺乳等高危因素人群要定期检查。
