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家用血压计的选择：推荐采用上臂式电子血压计。
测量前的准备工作：在测量血压前应先静坐 5-10分钟，使身心放松，呼吸、心率都平稳下来，双脚平放地面上，后背有支撑，期间也不要说话或走动。测量前要排空膀胱，脱去袖带放置部位的衣服，做好测量准备。开始测量前30分钟内，应该避免运动、吸烟、喝咖啡和浓茶。
测量血压的体位、姿势和操作：测量血压的时候可以是平卧位或者坐位。选择坐位测量时，应坐在有靠背的椅子上，两腿落地放松。测量时臂带中心处与心脏在同一水平，上臂伸直略外展，袖带气囊紧贴皮肤下缘距肘窝 2-3厘米，袖带松紧度以能放入一指为宜，不要过紧或过松。
血压测量不准的影响因素：
1、测量血压时，不能将袖子撸上去，否则会压迫动脉，影响血压数值。袖带最好直接和上臂皮肤接触。
2、测量时手臂下垂，上臂低于心脏水平，测出的血压可能升高。因此量血压时手臂要自然放在桌上。
3、测量时跷二郎腿，收缩压可能升高5-8mmHg，舒张压可能升高3-5mmHg。因此量血压时双脚要平放。
4、需要注意的是，人的血压受情绪、体位、噪声、气温等因素的影响在不断变化，季节和环境的变化也会使血压波动。
