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四种难孕体质，你中招了吗？
[ 时间：2025-04-01 ]

在备孕的道路上，有些夫妇可能会遇到“难孕”的挑战。尤其是有时候明明各项指标都问题不大，却始终没顺利怀上宝宝。这很有可能是因为碰上了“难孕体质”。

难孕的四种体质

01肾虚型：生命的“火种”不足

表现：月经量少、色淡，腰膝酸软，畏寒怕冷(肾阳虚)或潮热盗汗(肾阴虚)；

02肝郁气滞型：压力让身体“堵”了

表现：月经不调、经前乳房胀痛、情绪焦虑、爱叹气；

03 痰湿瘀阻型：体内“淤泥”堆积

表现：体型偏胖，白带黏稠，月经推迟，舌苔厚腻；

04 血瘀型：气血运行“卡壳”

表现：痛经、经血有血块、面色晦暗、舌下静脉迂曲。


发现是难孕体质，该怎么办？

1. 规律的生活作息

对于这些女性，提高妊娠力最重要秘诀之一，就是调整作息时间使之符合自然生活规律，有助于优质卵子形成。

2. 尽量在35岁前怀孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体组织不断地在老化，卵子活力也在下降，直接影响胚胎质量。且怀孕时超过一定年龄，会对产妇和婴儿带来一定的健康风险。

3. 充足的营养

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子质量。

4. 孕前检查

在准备怀孕时先去医院做一下全面健康体检，如果存在异常应先积极改善，把身体调整到健康状态。通过检查，也可以精准定位影响受孕的关键因素，为后续治疗提供方向。