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龙行龘龘,如何提高受孕几率
[ 时间:2024-02-27 ]

农历新年到了,在外奋斗的俊男靓女们回家了,阖家团圆,幸福祥和。家人团聚,身心放松的孕前小夫妻们悄悄开始备孕了。那在备孕的过程中要注意哪些,同时又有哪些提高受孕几率的小技巧呢?

孕育一个健康的宝宝,建议夫妻双方在身体、心理状况良好的情况下备孕。备孕过程中,以平和而健康的心理迎接生命,夫妻双方应合理营养、适当锻炼,生活规律、劳逸结合等。同时,注意避免接触烟酒放射线、装修污染、农药、电磁辐射、药品等不良的物理、化学刺激;孕前三个月至孕三个月每天口服0.4mg-0.8mg叶酸片,它在一定程度上可以预防胎儿经管畸形的发生避免病中受孕有病及时医治(包括已孕)务必在医生指导下正确用药。因此,做孕前检查可以对夫妻双方的生理、心理状况进行客观地评价,帮助选择合适的受孕时机,避免在患病时受孕,更好地实现优生优育

那在备孕的过程中,又有哪些提高受孕几率的小技巧呢?

一、有效利用易受孕期

女性的卵巢排卵后,被输卵管伞端捡拾后来到输卵管壶腹部修养生息,一般存活1-2天。如果卵子排出后24小时内没有成功受精,就会逐渐老化。

对于规律月经的女性,一般排卵期是在下次月经第一日的前14天,因此将排卵日的前5天和后4天称做易受孕期。因此,建议在这段时间内安排2-3天同房一次,这样可以保证有足够、持续的精子在体内等待卵子出现。

二、延长精液停留时间  在完成同房后,女性不要即刻起身,建议仰卧位臀下垫枕维持20-30分钟,给予充分的时间让精子游向宫腔,让卵子和精子快速相遇结合有效提升怀孕几率。

三、健康的生活方式在备孕过程中,夫妻双方应适当体育锻炼,健康合理饮食,生活作息规律,良好的睡眠质量,可有效缓解心理压力,这样会让夫妻拥有更好的身心状态及和谐的性生活性过程中,特别是性兴奋时,子宫位置发生变化并升高,使宫颈口更靠近精液池,有利于精子迁移。因此,健康的生活方式对于提高受孕机会来说也是至关重要。